معاونت پژوهش حوزه علمیه الزهراء سلام الله علیها ارومیه

کم کردن استرس با رنگ ها

سال ها آثار رنگ ها رروی بدن ،روحیات وطرز تفکر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است،دوست داشتن یک رنگ توسط انسان ناشی از احساسی است که آن رنگ به خصوص در او ایجاد می کند .

رنگ ها می توانند تاثیر مثبت ویا منفی روی ما داشته با شند .آیا با پوشیدن لباسی با رنگ خاص ،با بودن در یک اتاق با رنگ خاص احساس ناراحتی کرده اید؟

آیا رنگ یا رنگ هایی را می شناسید که با عث ایجاد حسی مطلوب وخوشایند در شما گردند ؟رنگی که می پوشیم یا در اطرا فمان انتخاب می کنیم ،احساس درونی را بیان می کند .حال به شما یاد می دهیم که چگونه با استفاده از رنگ ها استرس را از خودتان دور کنید ویک حس خوشایند در خودتان ایجاد کنید.

  1- از رنگ صورتی استفاده کنید.

این رنگ ،آرامش دهنده است .شما می توانید از رنگ صورتی در حمام،اتاق خواب یا سایر قسمت های خانه تان استفاده کنید.با پوشیدن لباس صورتی یا استفاده از رنگ صورتی می توانید آرامش درونیتان را افزایش دهید ومیزان توان وانرژیتان را متعادل نمایید.

2- اگر احساس غمگینی ودلتنگی می کنید اززرد استفاده کنید

زرد،رنگ فوق العاده ای برای تقویت روحیه شما ودورکردن افسر دگی است .

3-برای ایجاد محیطی آرام وداشتن خوابی خوب در شب،از رنگ آبی استفاده کنید

آبی ،رنگ مناسبی برای آرامش اعصاب است این رنگ آرامش خاطر وسر حالی را افزایش می دهد .اگر شما دچار بی خوابی شدید هستید سعی کنید از رنگ آبی برای دیوار اتاق ویا لوازم موجود در آن استفاده کنید .رنگ تخت خواب خود را آبی انتخاب کنید ولباس خواب آبی بپوشید .همچنین پوشیدن لباس آبی رنگ هنگام سخنرانی در یک جمع  مناسب است ،زیرا ایجاد ارتباطات خوب راافزایش می دهد .

4- از رنگ سبز در محیط زندگی ودر جالباسی خود استفاده کنید .رنگ سبز خیلی آرامش دهنده است .سبز با عث افزایش تعادل وکاهش اضطراب  می شود داخل خانه خود را با لوازم سبز رنگ بیارایید،مثل گیاهان آپارتمانی .اگر احساس خشک وکم آبی دارید از رنگ سبز استفاده کنید.

5-کمی هم از رنگ بنفش در زندگی خود استفاده کنید.

بنفش نشان دهنده حکمت ودانایی ،صلح ودوستی وقوت وتوانایی است .برای ایجاد صفای درونی ،لباس بنفش بپوشید .برای افزایش صلح وصفای خانه از رنگ  بنفش استفاده کنید.

6-رنگ سفید نشان دهنده تمیزی وپاکیزگی است .

استفاده از رنگ سفید در دکوراسیون داخل خانه باعث ایجاد حس تمیزی ،تازگی وفضای باز اتاق می شود.پوشیدن لباس سفید با عث پاکیزگی ذهن وروح می شود .مسئله مهم دیگر در رابطه با استفاده از رنگ سفید درداخل خانه این  است که سفیدباهر چیز جور است .رنگ سفید کوچک ترین کثیفی وآلودگی را نشان می دهد،در نتیجه باعث می شود همیشه لباس یا لوازم خود را تمیز نگه داریم وبه همین شکل روی احساسات درونی ما اثردارد،یعنی باعث می شود آلودگی های درون را از بین ببریم